Finns det situationer där försiktighet rekommenderas?
Som alltid med ernæring finns det ingen universell lösning.
Några personer med genetiska kolesterolstyrelser eller speciella medicinska tillstånd måste justera kosthållningen med hjälp av hälsopersonell.
På samma sätt rekommenderas personlig rådgivning vid diabetes eller specifik sjukhistorie. Och bör personer med äggallergi naturligtvis undvika dem.
Men for de aller fleste friske vuxna passer egg perfekt inn i et balanserat kosthold.
Ska du fortsätta att äta ägg om morgonen?
Ja, om du liker dem og hvis du spiser dem som en del av en variert og balansert livsstil.
Eggerøre, posjerte, kokte eller i en grønnsaksomelett är de et praktiskt, ekonomiskt och tillfredsställande alternativ för att starta dagen riktigt.
Nökkelen är inte att demonisera en enkel matvara, men att bedöma hela tallerkenen: grönsaker, fiber, proteinkällor av hög kvalitet och lämplig fett.
Nästa gång och alarmerande överskriftsförsök att få dig att känna dig skyldig, hushåll och näringsverksamhet är baserat på vetenskapliga data, inte fruktansvärda.
Och vad om du i morgon tidigt tilberedde något härligt ägg med ro och glädje?
För fullständiga steketider, gå till nästa sida eller klicka på Åpne-knappen (>), och inte glem å DELE med Facebook-vennene dine.
