Uttorkning av naglarna
Åldrande hud tenderar att vara torrare, och detsamma gäller naglarna. Brist på fukt kan göra nagelplattan mer spröd och framhäva eventuella naturliga åsar. Regelbunden exponering för vatten, tvål och rengöringskemikalier kan förvärra denna torrhet.
Biotintillskott
Näringsbrister
Låga nivåer av viktiga näringsämnen som biotin, järn, zink eller magnesium kan orsaka svagare, räfflade naglar. Eftersom ämnesomsättning och näringsupptag kan minska med åldern blir brister mer sannolika efter 40.
Hälsoproblem
I vissa fall kan vertikala åsar tyda på hälsoproblem som dålig cirkulation, obalans i sköldkörteln eller till och med reumatoid artrit. Om du märker andra symtom som trötthet, sprött hår eller förändringar i hudens struktur är det värt att besöka en läkare.När bör du oroa dig?Medan vertikala åsar vanligtvis är godartade, bör du uppmärksamma dem om de har:
Förändringar i nagelfärg (särskilt mörka linjer eller streck)
Nageln som splittras, flagnar eller förtjockar
Smärta, svullnad eller inflammation runt nageln
Dessa kan vara tecken på svampinfektioner, trauma eller i sällsynta fall melanom (en allvarlig form av hudcancer som kan uppstå under nageln).
Hur man tar hand om åldrande naglar
Här är några enkla lösningar för att minska synligheten av åsar och hålla dina naglar friska:
Återfukta regelbundet med hand- och nagelkräm, särskilt efter att du har rengjort händerna.
Håll dig hydrerad – torra naglar är mer benägna att få åsar och att gå av.
Ät en näringsrik kost med fokus på vitaminer som A-, C- och B-komplex samt mineraler som zink och järn.
Använd skonsamma nagelvårdsprodukter och undvik överdriven filning eller hård manikyr.
Överväg biotintillskott (besök en vårdgivare först).
