5. Vid olämplig madrass:
För fullständiga tillagningstider, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA
En madrass som hänger för mycket: Förhindrar ryggradens och bäckenets naturliga position, vilket gör att knät vrids och trycket på ben och leder blir ojämnt.
Allmänna tips för att skydda knäskålen under sömnen:
· Håll knäna varma (använd långbyxor eller en tunn filt).
· Sov på en medelfast madrass.
För fullständiga tillagningstider, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
Lägg en liten kudde under knäna om du sover på rygg, eller mellan knäna om du sover på sidan.
Om du menade en specifik miljö (till exempel en mycket fuktig, extremt varm miljö eller att sova medan man campar), vänligen förklara så att jag kan ge ett mer korrekt svar.
